Véritable fléau pour la peau de notre visage, l’acné aussi bien chez les adolescents que chez les adultes, créée parfois de lourds complexes pour notre peau et notre moral. Atténuer ses dommages est possible grâce à un rythme de soin minutieux mais léger !
L’acné qu’est-ce que c’est ?
Pour régler le problème, il faut identifier sa cause. Touchant presque 70% des adolescents, elle apparaît avec la puberté et peut perdurer encore à l’âge adulte. S’il est difficile de la faire disparaître, il est toutefois possible de réduire son action et ses apparitions.
Les glandes que l’on trouve sous la peau de notre visage produisent du sébum afin d’hydrater et protéger notre visage. Au cours de l’adolescence, ces glandes sécrètent alors du sébum en excès et celui-ci va obstruer nos pores. La propionibacterium acnes, une bactérie que l’on trouve principalement sur notre visage, va alors se propager et créée l’apparition de lésions. Peau grasse et luisante, points noirs, boutons rouges ou blancs qui sont des réactions inflammatoires symptomatiques qui naissent sur notre visage, notre cou, le haut du torse et parfois le dos.
Ce phénomène commun à l’adolescence peut perdurer à l’âge adulte. Si l’acné juvénile est plus facilement traitable, la chose se complexifie à l’âge adulte.
Gérer son acné et gérer son mode de vie
Si les soins cosmétiques dont nous parlerons plus tard peuvent avoir un impact direct sur l’acné, il est capital d’adapter nos gestes quotidiens pour prendre soin de son corps et de sa peau.
- Le stress : au-delà du moral, le stress porte ses propres symptômes physiques. Maux de ventre, de tête, fatigue ou encore boutons d’acné, il joue un rôle déterminant dans l’apparition de boutons. De plus, stresser en voyant des boutons apparaître ne fera qu’accentuer votre complexe et le cycle de l’acné ! Prendre un moment pour soi quotidiennement ne vous aidera qu’à vous sentir mieux !
- Une hygiène saine et adaptée : préservez au maximum votre visage des bactéries ! Lavez-vous les mains avant de toucher votre peau, éviter le contact direct avec votre téléphone et faire attention à ses cheveux, notamment en évitant qu’ils soient en contact avec votre front. Et éviter de percer ses boutons ! L’envie de les triturer est souvent forte mais elle ne fera que disperser les bactéries sur votre visage (le dicton « un de perdu, dix de retrouvés » n’a jamais aussi bien fonctionné …)
- Le sport : faire du sport élimine les toxines de manière globale ! Mais leur élimination passe en grande majorité par la peau par phénomène de transpiration. Passez rapidement à la douche ! De plus, une fois par semaine, un gommage corporel naturel profite à votre peau d’un nettoyage complet !
- L’alimentation : sans doute le point le plus important de notre article. Une alimentation équilibrée permet un rapport sain à notre corps sous diverses formes (sommeil, stress, digestion …). Au contraire, une alimentation trop grasse ou trop sucrée favorise l’apparition de boutons sur notre visage, produisant du sébum à foison. Ils sont alors des symptômes d’une nourriture trop riche qui s’évacue sur notre visage et laisse ses marques …
Une routine anti-acné, préférez le naturel !
Dans la cosmétique, les produits chasseurs de boutons représentent une large partie du marché. Cependant, attention à ne pas sélectionner des mélanges non adaptés ! Le secret d’un bon soin réside dans son harmonie avec votre peau, qu’elle soit grasse, sèche, mixte, normale ou sensible.
Afin de limiter les bactéries, il est essentiel de nettoyer quotidiennement matin et soir sa peau ! Enlever le sébum et la transpiration produits dans la journée et dans la nuit permet à votre peau de respirer. Optez alors pour des nettoyants adaptés : savons d’alep ou produits à base de neem par exemple. Peu connu, il reste un incontournable en Inde. Riche en propriétés, il est parfait pour la peau grâce à ses fonctions nourrissantes et émollientes, calmant les irritations et inflammations.
Optez pour des crèmes légères et hydratantes, autant par leur texture que par leur composition. Un soin plus fluide permet à votre peau une protection, une hydratation peu encombrante et plus agréable à porter.
Masques et gommages : des cosmétiques essentiels afin de réguler l’acné. Un gommage sur peau propre resserra les pores de votre peau, mais lui permettra de respirer en évacuant les cellules mortes dont raffolent les bactéries. Il régulera la production de sébum également. Attention à n’effectuer qu’une fois par semaine avec un grammage léger. Trop décaper votre peau aura l’effet inverse : se sentant agressée, elle produira du sébum afin de se défendre !
Un masque régénérant, idéal après un gommage, permet une réhydratation naturelle et légère pour votre peau.
Le maquillage : S’il peut servir à cacher l’acné, le maquillage va surtout étouffer votre peau sous plusieurs couches cosmétiques. Bien que l’acné puisse être un complexe fort (même s’il ne devrait pas !), éviter de trop en poser afin de laisser votre peau respirer. Ou optez pour un maquillage léger et naturel qui mettra en valeur vos yeux ou vos lèvres par exemple ! Faites diversion, soyez imaginatif.ve.s !
Des produits en vrac
De nombreux produits naturels existent et permettent de limiter l’apparition des boutons :
- Produits à la boue ou à l’argile : connus pour être appliqués en masque, ils se déclinent en gommage, crème de nuit … Riche en minéraux et en nutriments, la boue va également purifier naturellement et en douceur votre visage et votre corps grâce à ses propriétés et sa texture riche.
- L’huile de nigelle : célèbre depuis l’Égypte Ancienne, l’huile de nigelle est un parfait anti-inflammatoire, antibactérien, antifongique et est un parfait cicatrisant. Appliquer quelques gouttes le soir (dans sa crème de nuit par exemple) apporte un bouclier pour la peau et viendra la nourrir de ses bienfaits.
- Le neem : Déjà cité, il est un parfait antibactérien et apaisant pour les irritations de la peau. Riche en acides gras, acides aminés et vitamine E, il se montre efficace pour votre peau et vos cheveux !
Rédigé par Thomas Guillemin
